HARUS DI INGAT,,,, INILAH 5 KUNCI AGAR BAYI TIDAK LAHIR CACAT (( TOLONG BANTU BAGIKAN YA GUYS))

1. Check-up ke dokter

Mengecek kesehatan secara keseluruhan termasuk persiapan penting sebelum hamil. Maksudnya adalah untuk kurangi resiko komplikasi saat hamil dan agar kehamilan berlangsung secara sehat. Cek kesehatan tersebut bisa mencakup vaksin, tes kesuburan, general check-up, serta pemeriksaan obat-obatan yang tengah dikonsumsi yang dapat menghalangi kehamilan.

2. Berat tubuh ideal

Persiapan utama sebelumnya hamil yaitu mempunyai berat tubuh ideal. Bila Anda sangat kurus, umumnya bakal muncul permasalahan atau komplikasi waktu hamil. Namun, bila Anda sangat gemuk serta menghadap pada obesitas, dapat menyebabkan kecenderungan diabetes serta desakan darah tinggi.

3. Konsumsi makanan sehat

Asam folat berguna untuk Anda yang berencana kehamilan ataupun Anda yang telah hamil. Pasalnya, asam folat bisa menolong menghindar cacat lahir, bahkan juga sebelumnya Anda ketahui kalau Anda tengah hamil. Anda dapat mulai konsumsi makanan yang memiliki kandungan asam folat yang ada pada sayuran hijau, jeruk, hati, serta kacang-kacangan. Anda dapat juga konsumsi asam folat berupa pil atau vitamin. Diluar itu, konsumsilah makanan yang banyak terkandung protein, zat besi, serta kalsium.

4. Jauhi cafein serta minuman beralkohol

Persiapan utama sebelumnya hamil yaitu hindari konsumsi cafein seperti kopi, cokelat, soda.

5. Berhenti merokok

Berhentilah merokok bila Anda menginginkan hamil. Merokok bisa bikin Anda susah hamil serta menyebabkan resiko kelahiran prematur, berat tubuh lahir rendah, serta keguguran. Bukan sekedar itu, merokok dapat juga tingkatkan resiko sindrom kematian mendadak pada bayi.


SUMBER : http://www.beritater-hangat88.com/